断捨離って何?その意味と効果や簡単実践方法を伝授!

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『断捨離』という言葉、最近よく耳にされると思います
2010年には流行語大賞にも選ばれましたしね

『ダンシャリ』と口に出して発してみると、これがなかなか響きがいいのですが(笑)

 

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断捨離ってよく聞くけどいったい何なんだろう?
なんとなく掃除に関する事ってのは解るんだけど、詳しくは解らない…
という方も少なくはないと思います

 

 

世間で言われている断捨離の本当の由来というのは、ヨガの教えである
「断行」「捨行」「離行」という心に蔓延る執着心を手放すことです

 

それを実際の生活に応用することによって、日々の生活や今後の人生に不必要なモノを
ドンドン捨て、ドンドン片付けて行くことで、家の中も心の中も無駄なガラクタを綺麗に捨てる
そして人生を素敵で快適、かつご機嫌に過ごすための方法

これが断捨離なのです

 

 

なので、断捨離とはただの片づけや掃除、整理とは全く違う路線な訳です

簡単にまとめると断捨離とは

『自分にとって今必要なモノ以外はひたすら捨てまくる』

こういう作業だと思ってもらえればなと考えています

ちなみにwikipediaには断捨離についてこのように記載されています

断=入ってくる要らない物を断つ
捨=家にずっとある要らない物を捨てる
離=物への執着から離れる

まさにこの通り!でもこれがいざ実践しようと思うと難しいんですよね…

 

断捨離のもたらす効果

 

よーし捨てるぞ!捨てまくるぞ!と意気揚々と断捨離を始めて見るものの
最初に誰もが通る道、ぶち当たる壁があります

それは

『とにかく悩んでしまって結局捨てられない』

ということです

 

それを買った時は嬉しかったり、使い続けていたら愛着が沸いてきたり想い出があったり…

買ったときや貰ったときは、大切に使おうと思って手元に置いていたものが
次から次へ、いろんな場所からドンドン出てきます

こういう時、なかなか悩んで捨てることが出来ません
いつかまた使う時がくるかもしれないしという考えが必ず頭をよぎります

 

だけど、よく考えるとそんなモノでも、断捨離を決行しようと思わなかったら
自宅の中でいつまでも埋もれていたり、存在すら忘れていたものだったりするんですよね

そういうモノはもう躊躇なく捨てていきましょう

 

本気で断捨離をやって行けば、そういうメンタルも鍛えられますし、いざ捨ててみると
ビックリするくらい心が軽くなり、気分が解放されたような気持ちになります

 

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以前『トイレの神様』という歌がヒットしましたが、掃除をすることや家をキレイにするする事は
開運的にはとても効果的で素晴らしいことだと言われています

 

ちなみに、最近ではあばれる君という芸人さんは、家の掃除をしだしてから
どんどん仕事が舞い込んで来るようになったので、掃除がやめられなくなったと言っていました

 

断捨離をすることで、家もキレイになり使えるスペースも増える、運も向上する
そして気持ちも心も軽くなる。本当にいいことずくめなのが断捨離なのです

 

断捨離の手順や流れ

 

断捨離を実践する事は全然難しい事ではありません
1度やってしまえば、あとは毎回流れ作業のように同じことの繰り返しです

 

まず断捨離の簡単な体験としてオススメなのが、自分が今使っている財布の中身!

ある程度使っていたら、気がつかないうちに不要なものが溜まりまくっています

レシートや期限の切れたカード類など…

まずはここを徹底的に綺麗にしてみるといいでしょう

 

そして自室などの場合ですが

1) 『今』必要なものを徹底的に絞り込む

今後使うかも知れないという未確定なものは、今は必要ありません
今使うものだけを徹底的に厳選してみましょう
驚く程、不必要なモノで身の回りが溢れていることに気がつくはずです

 

2) 場所ごと・ジャンルごとにやっていく

例えば、今日は押入れの中、明日は机の周り、明後日は台所、など
一日一ヶ所集中でやっていく方が効率よく断捨離を進める事が出来ます

 

3) もったいない、いつか使うかもという気持ちを断ち切る

何度も繰り返しになりますが、とにかく『今』使うものに意識を集中させましょう
最初は捨てることに躊躇があるかもしれませんが、断捨離を続ければ続けるほど
捨てることがドンドン快感になっていきます(笑)

 

4) まだ使えるからという気持ちを断ち切る・本当に自分が使うか使わないか

いつ使うかわからないもの、どこかから見つけたものが綺麗な状態で置いてある
まだ使えるなぁ、いつか使うかもな、この気持ちが今までの部屋の圧迫の大きな
原因だったりします

今の自分に不必要なものが新品同様で置いてあったとしても
それはあなたにとっては今、不必要なモノなのです

 

断捨離は一日、一回限りで終わるようなモノではありません

 

何度も何度も繰り返し行うことで、心も生活スペースも
今、最高の場所を創作していく作業です

全然難しいことではありません

 

本当に素晴らしい生活習慣ですし、断捨離が生活の一部として身に付けば
今までとは全く違う毎日が送れるようになるのです

 

心も気持ちも身軽になって毎日がハッピーです♪

是非、今日からでも断捨離を実践してみてくださいね(^^)

 

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